מידע כללי

שאלות נפוצות לימודי שחיה למבוגרים

"כל אחד יכול ללמוד לשחות, לא משנה באיזה גיל. השחייה קשורה בעיקרה לטכניקה נכונה,(מסוגננת) לפני כל מרכיב אחר של כושר גופני. כל אחד יכול לעמוד במטרה אותה הציב לעצמו בעזרת אימונים ותרגילים נכונים, בתנאי שהוא והמאמן קובעים ביחד את המטרה ואת הדרך להגיע אליה".

קהל היעד אליו אני פונה באתר זה:  לילדים מגיל 8  נוער ומבוגרים עד לגיל 55  .בדרך כלל, ילדים בגילאים הצעירים יותר אינם בשלים דיים לתהליך הלמידה: המוטיבציה ויכולת הקשב והריכוז נמוכים עדיין, והמוטוריקה והקואורדינציה אינן מפותחות דיים. בגילאים אלה מומלץ לטפח משחקים ושעשועי מים היכולים לחבב את סביבת המים על הילדים וכהכנה ללימוד סגנון השחיה השלם.
 

כיצד אדע כמה שיעורים נדרשים לילד?

לכל ילד יש קצב התקדמות משלו, וקשה להעריך מראש כמה שיעורים יידרשו לו על-מנת להגדירו כ"ילד שוחה", .
ניתן להגדיר "ילד שוחה" כילד המסוגל לשחות לאורך בריכה – 25 מטר – גם במים עמוקים, מסוגנן ללא מצופים ובקצב התקדמות במים סביר ותואם לגילו.

על-מנת להגיע לרמת "ילד שוחה" , דרושים בממוצע, בין 12ל-20 שיעורים פרטיים. מספר השיעורים הנדרש הוא אינדיווידואלי ותלוי ביכולות האישיות של כל תלמיד:
במישור הגופני – גיל, יכולת מוטורית וקואורדינטיבית
במישור הרגשי – דימוי עצמי, ביטחון עצמי ופתיחות.
במישור הקוגניטיבי – יכולת קשב וריכוז, קצב למידה, הבנה של הוראות ויכולת הטמעה.

מה ייחודו של הלימוד בשיטה הפרטנית

בשיטה הפרטנית ישנו יתרון עצום ללומד/ת במתן תשומת לב מקסימאלית לכל לומד על פי הגיל  הכושר הגופני והזמן הפנוי שלו/ה לקבל שיעורי שחיה (בד"כ בשעה הנוחה לו/ה  בבוקר בצהריים או בערב)
התלמיד/ה מקבל פידבקים מיידיים לגבי תיקון הטעויות בסגנון השחיה ולמדריך זה מאפשר אבחון ותיקון הטעויות בצורה ממוקדת לטובת הלומד/ת בניצול זמן מקסימאלי וזאת בשונה מלימוד בקבוצות גדולות אשר שם אין ביכולת המדריך לתת את מלא תשומת הלב לכל תלמיד ועל כן ישנם לא מעטים אשר נשארים מאחור ואינם מדביקים את אלה "הבולטים יותר"

מה הם היתרונות שבפעילות (בהתעמלות) במים

משקל הגוף במים הוא כ- 5% ממשקלו ביבשה. לכן התחושה הכללית של האדם במים שונה מאשר ביבשה, גוף האדם צף במים - יכולת הציפה קשורה להיבטים גנטיים וכן לאחוז השומן ולאופן פיזור השומן על פני הגוף, הלחץ ההידרוסטאטי של המים יוצרים לחץ על בית החזה ובכך משתפר הליך הנשימה במים , התנועה במים אופקית יחסית לתנועה ביבשה, שהיא ברובה אנכית בשל יכולת הציפה. מצב זה יוצר בנוסף ללחץ המים על הגוף החזר ורידי טוב יותר. משמע: מערכת לב – ריאה מתפקדת באופן יעיל יותר. ההרפיה והרוגע במים (אין הזעה במאמץ וכדו) טובים יותר מאותו מאמץ ביבשה.

אצל מי כדאי ללמוד

ישנם כאלה האומרים "זרוק את הילד למים הוא כבר ידע לשחות" אישית, אינני מאמין באימרה זו, מהסיבה הפשוטה שלשחיה המסוגננת, יש יתרון רב  בהתקדמות במים, בנשימה נכונה, ובחיסכון בהוצאת אנרגיה מיותרת. כמו כן לא כל שחיין או מציל בבריכה, יכל ללמד לשחות, משום שחסרים להם כלים חשובים כמו (דידקטיקה) תורת ההוראה, ידע בנושאי הכושר הגופני, מרכיבי הכושר הגופני,איך ומתי מתקנים טעויות ,ידע כללי באנטומיה (מבנה השלד והשרירים וכדו)
מורה לחינוך גופני לומד זאת במהלך לימודיו התיאורטיים והמעשיים ולכן הבטים אלה חשובים ומסייעים מאוד לתלמיד בהבנת התרגילים ובהתקדמות ממוקדת ויעילה.

היכן מתקיימים לימודי השחיה ?

בעיר אשקלון בבריכה פרטית ברוחב 3 מ' ובאורך 12 מ' עומק המים 1 מ' לכל אורך ורוחב הבריכה, המים מחוממים ומשרים אוירה של פרטיות ורוגע ("לא המונית")
 

המלצתי החמה לך/ם

אם לא למדתם לשחות מסוגנן ואינכם יודעים כיצד לשחות, ההחלטה לרצות ללמוד הינה ההחלטה היותר קשה מאשר תהליך הלימוד בעצמו.
ההבדל שבין לדעת לשחות לבין לא לדעת הוא דק מאוד, ואך סביר הוא שכל אחד ישקיע בעצמו ולעצמו זמן לקורסי שחיה בודדים, כדי לשנות את בטחונו וההנאה מהפעילות במים, בבריכה, או בים מן הקצה אל הקצה. וכל שכן לילדיו, שכן חכמינו ז"ל עמדו על חובת ההורים ללמד את הילדים לשחות.ובמיוחד בדור שלנו עם ההתקדמות התעשיתית שבה מספר הבריכות הפרטיות בגינות הפרטיות גדל והולך והחשש לילדים (שאינם יודעים לשחות) מובן ומוצדק

בד"כ מי שלמד לשחות מסוגנן אפילו פעם אחת בחייו, יידע זאת לתמיד ומיומנות זו לא נשכחת . ומהווה הנאה עם ערך מוסף במה שקשור לעולם המים.